眼一生：做好这点，能防止一半的儿童近视！

来源:今日头条  发布时间:2018-11-02

毛老师最近遇上了个难题，她是小学一年级的班主任，开学没多久，就有四五个家长私信她说，希望能把孩子调到前排。问起原因，家长说，孩子视力出了点问题，坐后面看不到。毛老师一开始还有点不信，但仔细观察之后，发现这几个学生上课的时候都有眯眼的习惯，应该确实看不清楚。

毛老师自己也是个近视眼，对于戴眼镜的痛苦再清楚不过。在满足了家长要求的同时，也寻思着是不是该给孩子和父母普及一些护眼知识。年轻人的好处就是说干就干，经过一个星期的资料搜集和请教了一些行业专家，毛老师利用下午放学后的一个钟，展开一场生动的护眼知识讲座。结果这场讲座受到了家长朋友的一致肯定。大家都是在毛老师的普及下，才知道原来自己的做法有问题。

因为广受好评，校长更把这个活动扩展至全校，由毛老师跟进，将护眼知识传授学生和家长。在改善课件的时候，毛老师也咨询过听过课的家长，有什么需要改进和加强的地方。家长们大部分说，可以加强关于维生素对于视力影响方面的介绍，因为其他知识大家或多或少有所了解，但这方面比较专业，很多人没有接触过。

其实，关于营养均衡和视力的关系，也是广州眼一生视力矫正健康中心常被家长朋友咨询到的问题。

孩子眼部的诸多疾病多与氧自由基有关，适当的补充微量元素，对身体内的氧自由基有防御和抵抗的作用。可能有家长听说过，胡萝卜有利于视力发育。这是因为胡萝卜中含有一定的维生素A，可以保护宝宝的视力。

但是，专家特别提醒家长，胡萝卜只有在脂类参与的情况下，才能被机体吸收，且转化率仅有不到1/6。同时，如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症，会使小宝宝皮肤染黄。因此，要想促进视觉发育，日常的食补并非最佳手段，还需要更科学的补充方式。

科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，所以我们需要这段时间给宝宝补充充足的维生素A，确保视觉能够正常发育。如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重可导致夜盲症。

此外，维生素A还可以维护全身上皮细胞的完整性，同样包括眼睛的上皮细胞。如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑就容易引起干眼症。

同时，结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，引起眼部发干、有烧灼感，畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染。

另外，维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用，对于促进婴幼儿骨骼生长,提高免疫功能也有重要作用。

很多家长知道监督孩子正确坐姿，减少用眼时间等，但却很容易忽略微量元素对孩子视力健康的作用。而这也是导致孩子视力问题的一大重要因素。当然，广州眼一生视力矫正健康中心也必须说明，防控近视并不能依靠单一的方法，需要从各个方面多加留意，防微杜渐，才能起到有效成果。